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  • gochiro2002

아이의 척추가 위험하다.

Created: Feb 03, 2016

얼마전에 한 환자분이 아이의 자세교정 문제로 상담을 요청하셨다.

자기가 어렸을 때 똑바로 앉으라는 소리를 너무 많이 들어서 지긋지긋 했는데 아이를 낳아 기르다보니 자신도 똑같은 잔소리를 하고 있어 고민이고 하셨다. 자세를 바르게 하라는 말은 당연히 필요한 말이지만, 계속 하다보니 아이도 짜증을 내고 부모 입장에서도 걱정은 되지만, 얘기를 할 수도 안 할 수도 없는 상황이 되었다고 하였다.


일반적으로 부모의 얘기를 순순히 듣는 아이도 일부 있지만, 그렇지 않는 아이도 많다.  특히 이런 성향의 아이들에게는 더욱 세심한 배려가 필요하다.  따라서, 부모님들이 구체적인 정보를 가지고 접근하는 것이 중요하다.


아이의 자세를 교정해주기 위한 방법은

첫째, 아이가 사용하는 가구가 아이의 체형에 잘 맞는지 점검하는 것이 중요하다.  예를 들어 체형에 비해 책상이 높으면 아이는 어쩔 수 없이 의자 끝에 걸터 앉게 되는데, 이를 두고 자세가 나쁘다고 꾸중하면 아이로서는 억울할 것이다. 따라서, 아이의 주변 환경과 가구가 나쁜 자세를 유도하고 있는 것은 아닌지부터 살펴보고 개선해줘야 한다. 가구를 바꾸지 않아도 간단한 높이 조절이나 서포트로 받쳐주어 보완이 가능하다면 일단 그런 간단한 방법으로 교정하여 보기를 권장한다. 


두번째, 바른 자세가 어떤 자세인지 알려주어야 한다.

무조건 똑바로 앉으라고만 이야기 할 것이 아니라, 허리와 엉덩이를 의자 등받이에 바짝 갖다대고 허리를 쫙 편 채 앉아야 한다고 구체적인 설명을 해주는 것이 중요하다. 시범을 보이고 자세를 교정해주면 더 도움이 된다. 더 구체적인 방법이 필요하면 자세를 바르게 앉았을 때의 모습과 아닐 때의 모습을 사진을 찍어 보여주는 것도 좋은 방법이다.


세번째는 아이의 현재 모습을 정확히 보여준다. 아이들은 자기 자세가 나쁘다는 것은 알아도 얼마나 나쁜지는 잘 모르기 때문에 구체적으로 어느정도 안좋은지 보여주는 것이 중요하다. 간단하게 집에서 할 수 있는 방법으로는 스마트폰으로 아이의 평소 구부정한 자세를 찍어서 보여주는 것으로 시각적인 충격을 주는 방법이 훨씬 효과적이다.

저희 척추 신경의 자세교정 클리닉에서는 더 나아가 엑스레이 촬영후 정밀한 측정을 하여 자세가 안좋은 정도와 치료에 걸리는 시간과 비용등을 계산하여 친절하게 상담하여 준다. 대부분의 일반 건강보험도 이러한 치료를 커버해준다.


네번째 아이가 자세를 바로 할 동기를 부여한다. 요즘 엄마들이 좋아하는 말 중에 ‘자기주도학습’이라는 말이 있다. 바른 자세를 취하는 습관을 들이는 데도 자기 주도 학습이 필요하다. 부모가 잔소리를 늘어놓으며 강압적으로 밀어붙인하고 아이가 바른 자세를 취하게 되는 것은 아니다. 자세는 습관이고, 한 번 잘못들인 습관은 쉽게 고쳐지지 않기 때문이다. 잘못된 자세를 교정하려면 아이가 주도적으로 적극적인 의지를 보여야 하고, 그러기 위해 강력한 동기부여가 필요하다.


하지만, 아이들은 건강을 위해 바른 자세를 취해야 한다는 사실에 솔깃해 하지 않는다.  차라리 바른 자세를 취하면 외모와 몸매가 예뻐진다는 것에 더 관심있어 한다.


실제로 나쁜 자세는 몸매를 망치는 주범이기도 하다. 20-30대 청년층의 체형변형은 나쁜 자세로 인해 발생하는 경우가 많다. 주위에서 흔히 보는 구부정한 등과 어깨도 잘못된 자세로 인한 체형변형이다. 척추뼈와 골반이 틀어지면서 주위의 디스크, 인대, 근육 등이 같이 틀어지면서 전반적으로 구부정한 자세가 된다. 허리가 구부정한 사람이 목을 앞으로 길게 뺀 자세를 취하는 것도 이런 이유 때문이다.


특히 성장기에 척추 변형이 나타나면 척추가 바르게 자라지 못해 키가 크는 데도 방해가 되고 건강하고 아름다운 몸매와는 거리가 멀어지게 된다.  또한, 학생의 경우에는 책상에 오래앉아 있거나 집중하는데 문제가 생기기도 하고 편두통, 두통, 어지럼증 등의 증상을 동반하는 경우도 있다.


나쁜 자세로 인한 척추 변형은 나이가 어릴 수록 치료 효과도 좋고 시간과 비용도 적게 든다.  정서적으로나 신체적으로 성장이 많이 되고 예민한 시기에는 부모님이 정확한 정보를 가지고 자세를 교정하여 주는 것이 나중에 발생할 수 있는 척추 변형을 예방하는데 매우 중요하다.

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